Inilah 6 Jenis Cara Diet Alami Dengan Jeruk Nipis

Cara diet alami dengan jeruk nipis – Memiliki berat badan yang ideal adalah impian hampir semua orang. Ada banyak orang yang rela melakukan diet ketat demi membentuk tubuh yang ideal. Bagi Anda yang juga ingin memiliki tubuh ideal, Anda bisa mencoba cara diet alami dengan jeruk nipis.

Pola diet dengan menggunakan cara alami dipercaya lebih menyehatkan bagi tubuh. Selain itu, efek samping yang dirasakan pun tidak berbahaya bagi tubuh. Jeruk nipis adalah salah satu bahan alami yang sangat bisa diandalkan dalam proses diet alami sehat ini.

6 Jenis Cara Diet Alami Dengan Jeruk Nipis

Konsumsi jeruk nipis secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Namun tentu saja semua ini tidak akan bekerja dengan baik jika Anda tidak mengatur pola makan dengan baik. Berikut di bawah ini ada beberapa cara pengelolahan jeruk nipis sebagai bahan diet sehat alami:

  1. Memadukan Dengan Air Hangat

Air hangat sendiri memiliki khasiat yang sangat bagus untuk tubuh. Suhu air hangat mampu membuat metabolisme tubuh jadi lebih baik.

Karenanya saat dicampur dengan jeruk nipis, maka khasiatnya akan semakin bagus. Kandungan yang ada pada jeruk nipis pun bisa terserap tubuh dengan baik.

Baca juga : cara perbaiki aki kering

Namun perhatikan juga suhu air tersebut, pastikan suhunya benar-benar hangat dan tidak panas. Air yang terlalu panas juga bisa merusak kandungan dari jeruk nipi situ sendiri. cara pembuatannya sangat mudah. Anda hanya perlu memeras jeruk nipis pada segelas air hangat, lalu aduk rata.

Untuk pola konsumsi yang pertama ini, Anda bisa minum 30 menit sebelum makan. Hal ini dilakukan untuk merangsang fungsi pencernaan/ metabolisme, agar lebih optimal kinerjanya.

  1. Tidak Perlu Menggunakan Gula

Gula adalah salah satu bahan makanan yang menjadi faktor meningkatnya kalori dalam tubuh. Kebanyakan orang masih salah dalam mengkonsumsi jeruk nipis. Banyak orang masih menggunakan gula agar minuman jeruk nipis jadi terasa enak.

Tanpa disadari, justru penggunaan gula ini adalah salah. Bahkan akan menyebabkan konsumsi jeruk nipis jadi percuma. Bagi Anda yang masih belum terbiasa mengkonsumsi jeruk nipis tanpa gula, Anda bisa mulai membiasakan dengan mengurangi kadar gulanya.

Setiap pekan, Anda bisa mengurangi kadar gula secara bertahap. Setelah terbiasa, lidah juga akan bisa menyesuaikan untuk bisa mengkonsumsi minuman jeruk nipis tanpa gula sedikit pun. Fungsi dari jeruk nipis pun jadi bisa bekerja lebih optimal.

  1. Kombinasi Jeruk Nipis Dengan Jahe

Tentu Anda sudah pernah mendengar bahwa fungsi jahe juga sangat bagus untuk metabolisme tubuh. Bisa Anda bayangkan jika kandungan jahe yang bagus untuk metabolisme ini dicampur dengan jeruk nipis, maka proses diet bisa berjalan dengan lebih baik dan sempurna.

Untuk membuat minuman kombinasi ini, Anda perlu menyiapkan 2 inci jahe, 1 buah jeruk nipis, dan segelas air putih. Langkah awal, Anda perlu menghaluskan jahe dengan menggunakan blender. Lakukan tahapan ini bersama dengan segelas air.

Baca juga : tips menabung untuk pelajar

Kemudian, saring ampas jahe yang telah diblender ke dalam gelas bersih. Tambahkan perasan jeruk nipis, dan minuman siap diseduh. Anda bisa gunakan air hangat untuk mengoptimalkan kinerja jahe dan jeruk nipis.

  1. Konsumsi Sebagai Topping

Penggunaan jeruk nipis sebagai bahan diet selanjutnya adalah dengan menjadikannya sebagai topping. Tentu saja jenis makanan yang akan dikonsumsi juga harus jauh dari kadar kalori tinggi. Anda bisa konsumsi salad sayur dan buah, kemudian tambahkan jeruk nipis sebagai topping.

  1. Infused Lime Water

Cara yang kelima ini termasuk cara yang paling modern, cepat dan tepat. Pasalnya, banyak orang yang disibukkan dengan kegiatan harian sehingga tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan minuman jeruk nipis.

Anda tidak perlu khawatir lagi, karena ada cara yang jauh lebih mudah yang bisa Anda lakukan. Caranya adalah dengan membuat infused lime water. Istilah ini dipakai untuk jenis minuman campuran jeruk nipis.

Cara membuatnya sangat mudah. Anda hanya perlu menyiapkan satu botol air dengan jeruk nipis yang dipotong kecil-kecil. Jeruk nipis yang sudah dipotong-potong ini lantas dimasukkan ke dalam botol berisi air tersebut.

Anda bisa mendiamkannya dalam beberapa waktu dulu sebelum akhirnya meminumnya. Cara ini sudah dikenal sebagian besar orang yang ingin melakukan diet dengan jeruk nipis. Sebagian besar orang mengatakan bahwa cara ini merupakan cara paling tepat untuk diet sehat.

  1. Mengkonsumsinya Secara Langsung

Banyak orang beranggapan bahwa cara terakhir ini adalah cara yang paling ekstrem. Bagaimana tidak, seperti yang Anda tahu bahwa jeruk nipis memiliki rasa yang sangat asam di lidah. Tidak semua orang tahan dengan keasamannya.

Baca juga : cara mengecek nomor telkomsel

Jika Anda adalah orang dengan kondisi lidah yang tahan memakan rasa asam, maka Anda bisa mencoba menggunakan cara yang satu ini. Sebaiknya konsumsi dalam kadar yang wajar dan pada pagi hari sekurang-kurangnya 30 menit sebelum makan nasi.

Berbagai cara diet alami dengan jeruk nipis di atas, bisa menjadi referensi untuk Anda yang ingin mencoba diet sehat dan tidak menyiksa. Selalu ingat bahwa Anda juga harus menjaga pola makan dan olahraga dengan baik, sehingga metode diet ini bisa bekerja secara optimal.

Share

Tinggalkan komentar